A kávé az emberek étrendjének világszerte fontos része. Azok, akik képesek elviselni az olyan stimulánsokat, mint a koffein, a kávé kiváló kiegészítője lehet a testsúlycsökkentp étrendnek, mert fokozza az anyagcserét. Ne feledjük azonban azt, hogy azoknál, akiknél a…
Stevia
A stevia egy olyan dél-amerikai növény, amit már évszázadok óta használnak az ottélő indiánok sebgyógyításra és italaik édesítésére. A nyugati világ csak néhány évtizede fedezte fel magának, amikor felismerték egészségügyi előnyeit. Mivel egy nullkalóriás növényről van szó, ami nem emeli meg…
A fogyás iróniája, hogy minél több súlyt veszítesz, annál kevesebb kalóriát égetsz el egy nap alatt. Emiatt van az, hogy egy idő után a fogyás lelassul. Ezért van az, hogy hogy egy 90 kilogrammos ember kezdetben 550 kalóriát éget el egy 60 perces túra alatt, ám néhány hónap leforgása alatt már csak…
A diéta, ami megszünteti a zsír-, cukor- és a sófogyasztást, igen jó megközelítése lehet a fogyásnak, mert így csökkenthetjük azokat a kalóriákat, amiket a normál étrendben a zsírból és a cukorból nyernénk ki. A só elhagyása csökkenti a vízvisszatartást. Persze fontos tudni, hogy ez a fajta diéta…